運動中に足がつる、就寝中に足がつって目が覚めた、突然、身動きが取れないほど強烈な痛みを経験したことがある人は、多いのではないでしょうか。一度つることが癖になると何度もくり返すこともあるそうです。大会や遠征など、大切な場面で足がつってしまうことで貴重な時間を台無しにしたくはないですよね。
日頃の食事にちょっとした食材を足すことで防げたら、心置きなくサッカーに取り組めます。今回はそんな痛くて辛い足のつりの原因と防ぐ方法をお伝えしていきます。
ではまず、足がつるとは、体にどういった現象が起きているのでしょうか。
【日時】
7月29日(土)
【会場】
コカ・コーラウェストスポーツパーク球技場(鳥取県立布施総合運動公園)
【参加チーム】
岡山県代表・浦安フットボールクラブ
広島県代表・COCOROサッカークラブ
山口県代表・クレフィオ山口フットボールクラブ
鳥取県代表・福米西サッカークラブ
島根県代表・北陽ウインズサッカークラブ
開催地推薦・成美サッカークラブ
【予選リーグ】
11時~
【決勝戦・3位決定戦】
14時30分~
匿名様
遅くなり申し訳ございません。情報提供ありがとうございます!記事に反映させていただきました。今後ともよろしくお願い致します。