今すぐできる新型コロナウイルスの対策として、免疫力を上げて感染リスクを下げましょう。 免疫力を高めるには、規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動、そして「質のいい睡眠」をしっかりとることが重要といわれています。 眠いから眠るだけでない『睡眠』。 一日の約3分の1を占める『睡眠』は、残り3分の2の起きて...