【3月19日は世界睡眠デー!『睡眠』後編】一日の3分の1は睡眠!コロナうつや免疫力アップにも効果が期待!質のいい眠りのためにできることを12個紹介!

新型コロナウイルス感染拡大により、通常の生活ができないという精神的ストレスから、多くの人が心身に変調をきたしているようです。 サッカー選手のうつ病が急増中…国際プロ選手会が調査 国際プロサッカー選手会(FIFPro)は20日、新型コロナウイルスの世界的流行に伴い、うつ病の症状を報告しているサッカー選手が2倍に達したと発表した。各国政府の外出規制によって自宅でのトレーニングを強いられる中、選手のメンタル面にも大きな影響をきたしているようだ … 続きを読む 【3月19日は世界睡眠デー!『睡眠』後編】一日の3分の1は睡眠!コロナうつや免疫力アップにも効果が期待!質のいい眠りのためにできることを12個紹介!