(この記事は再掲です) もうすぐ高校進学を控えた中学3年生のみなさん。 受験や、公式戦の機会が減るなど、運動量が不足しがちになる選手も少なくないかもしれません。 高校サッカー部での厳しい練習に耐えうる身体を作るには何を意識すれば良いのか。どんな練習が効果的なのか。 こちらの記事では進学に備えて知っておきたい身体づくりについてまとめてみました。 「持久力」「使うべき筋肉はどこか」「体幹トレーニングで意識すること」「睡眠の重要性」 この4つ … 続きを読む 高校進学に向けて！サッカー部でのスタートダッシュに乗り遅れないために必要な４つの準備