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スピード・キック力・体力のない選手に送る「食事で3なしを克服する方法」

サッカーをやる上で重要な要素であるフィジカル。そのフィジカルの強さをはかる一つの目安が体重です。

うちの子は細くて体の力がないという悩みを抱えた保護者も多いのではないでしょうか?
小・中学生の場合、成長速度に差があるのでまだしも高校生になってくると切実です。

細くて悩んでいらっしゃる方に、さらに選手としてレベルアップするために必要な増量方法から食事の取り方までまとめました。
食べることもトレーニングです!

※もう十分体重のある選手には当てはまらない部分もありますのでご注意ください。

寄稿者プロフィール

JUNIOR SOCCER NEWSWriterTaiki
はじめまして、Taikiです。

日本サッカーを支えているのはジュニアサッカー関係者だと思っています。
日本代表選手もみんなジュニアの時代がありました。

そんなジュニアサッカーのためになる記事を書けるよう頑張ります!

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